Warum oder wann zur Psychotherapie ?
Eine Psychotherapie kann Ihnen helfen, wenn einer der folgenden Sätze auf Sie zutrifft….:
• Ich bekomme rasendes Herzklopfen und Angst, dass ich sterben muss.
• Ich fühle mich krank und es gibt keinen medizinischen Befund.
• Ich vermeide es, bestimmte Dinge zu tun, die ich gern tun würde.
• Ich habe eine der folgenden Ängste: vor dem Kontakt zu meinen Mitmenschen- vor großen Plätzen – vor engen Räumen – vor Autoritäten – vor bestimmten Tieren.
• Ich habe Probleme beim Ein- und Durchschlafen.
• Ich plage mich oft mit Gedanken, von denen ich glaube, dass ich mit niemandem darüber sprechen kann (Alpträume, Stressgefühle, Schuldgefühle, Hassgefühle,…).
• Ich fühle mich lustlos, erschöpft und ständig überfordert.
• Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation(Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfälle,…).
• Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
• Ich denke manchmal an Selbstmord.
• Ich lebe in einer schwierigen Beziehung, sie nimmt mir die Luft zum Atmen.
• Ich bin süchtig – nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spiel.
• Ich kann ohne bestimmte Rituale (z.B. ständiges Waschen, Zusperren,…) nicht leben, obwohl diese mein Leben sehr einengen.
• Ich möchte meine Entwicklungspotenziale besser ausschöpfen und weiss nicht wie.
• Ich möchte meine Beziehungen verbessern (und brauche dazu Rückmeldungen über meine Stärken und Schwächen).
• Meine Angehörigen brauchen meine Unterstützung und ich fühle mich dabei oft überfordert.
• Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
Wie komme ich zu einer Psychotherapie?
Sie können telefonisch oder per Email mit dem/der TherapeutIn Ihrer Wahl Kontakt aufnehmen und ein Termin für ein Erstgespräch vereinbaren.
Wie lange dauert eine Psychotherapie?
Die Therapiedauer hängt von der Schwere des jeweiligen Leidens und vom persönlichen Fortschritt ab. Sie dauert in der Regel so lange, bis die ursprünglichen Beschwerden befriedigend verändert werden konnten.
Wie häufig finden Sitzungen statt und wie lange dauern sie?
In der Regel werden die psychotherapeutischen Sitzungen einmal pro Woche,
möglichst immer am gleichen Wochentag und zur gleichen Stunde, durchgeführt.
Einzelsitzungen dauern 50 Minuten, Doppelsitzungen (z.B. bei Paar- oder Familientherapie bzw.
bei Coaching) dauern 90 Minuten.
Ist die erste Sitzung bei meinem Psychotherapeuten/meiner Psychotherapeutin kostenlos?
Da das Erstgespräch in der Psychotherapie in der Regel sehr aufwendig ist, kann es nicht kostenlos angeboten werden. Oft können jedoch wichtige Fragen bereits bei der telefonischen Anmeldung oder
per Email geklärt werden.
Was besagt die Absageregelung in der Psychotherapie?
Diese Regelung besagt, dass Sitzungen die bereits mündlich oder schriftlich fix vereinbart
wurden, spätestens 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin abgesagt werden müssen, da sie ansonsten in Rechnung gestellt werden.
Ich fühle mich bei meiner derzeitigen psychotherapeutischen Behandlung nicht wohl. Kann ich den/die TherapeutIn wechseln?
Bevor Sie einen Wechsel ins Auge fassen, sollten Sie Ihre Wahrnehmungen und Empfindungen gegenüber dem/der TherapeutIn ansprechen. Nicht selten sind derartige Eindrücke und Gefühle Bestandteil einer Therapie und können auch therapeutisch genutzt werden. Sollte sich Ihre Auffassung verfestigen, ist ein Wechsel des Anbieters natürlich möglich.
Werden die Kosten für die Psychotherapie von meiner Krankenkasse rückerstattet?
Bei einer schweren psychischen Erkrankung ist eine teilweise Rückerstattung des Honorares seitens des Sozialversicherungsträgers möglich. Die Höhe des refundierten Betrages ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich.